本文摘要：中国的茶文化有几千年的历史，吃饭早已沦为中国的传统，日本的茶道也是在明清时期从我国传过去的。

中国的茶文化有几千年的历史，吃饭早已沦为中国的传统，日本的茶道也是在明清时期从我国传过去的。虽然欧美人更喜欢和咖啡，但是茶也是必不可少的饮品。

据专家研究指出，中国的茶中所含一些不利于人体身体健康的物质，经常吃饭，好处多多。　　从很久之前，中国人就讨厌饮茶，饮茶不仅可以解渴，更加可以超过保健的效果。主要是因为，茶饮品中所含多种抗氧化物质，可以很好地捕捉人体内的自由基，对于减缓凋亡、延年益寿有很好地功效。除此之外，茶饮品中还所含人体必需的氨基酸和维生素，可以清理体内的油腻，对于清肠通便，回避毒素有相当大的起到。

也有人指出，经常吃饭可以起着节食的功效，其原因也是通过通便摄入来超过节食的起到。　　吃饭显然对于身体有保健的功效，但是必需要喝的合理益处，否则不仅无法对身体有很好的保健作用，还不会给身体带给副作用。

吃饭必须留意的事项有很多，第一点跟大家说道说什么季节喝什么茶。吃饭也是要季节和气候的，例如春天合适喝花茶，可以将累积了一个寒冬的阴寒之气干掉体外，不利于阳气的分解；夏天合适喝绿茶，可以明火降温，避免中暑；秋季合适喝青茶，可以避免体内尚有余遗的燥，还可以完全恢复津液等；冬季合适喝红茶，红茶不仅含有蛋白质，有助消化，还需要给人补足体力，强身健体。　　除了吃饭的种类有所讲究，吃饭的量也要有所掌控。上面有提到吃饭可以清理油腻，还可以消食利尿，所以并非喝得越多越好。

一般指出，一天吃饭的量不应多达6克。每天两次，一次吃饭2克左右，可以对身体有保健功效，但是对于有糖尿病、甲亢、胃病、嗜睡等病症的人不可以饮茶。　　饮过浓的茶水对身体很差，因为浓茶不会让人激动，对心脑血管及神经系统很差。

此外，睡前也不合适和茶，某种程度的道理，不会让人过分激动，从而造成嗜睡。

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